​

​

​

​

​

​

​

​

오늘 당사자 자조모임은 심리학 교수님을 초빙하여 강의를 듣는 것으로 진행하였습니다.

'내가 원하는 나의 삶 살기'라는 주제로 조성민 교수님의 심리 강의를 들을 수 있었습니다.

자신이 원하는 삶을 살고 있는 것 같다고 느끼면 그건 아주 잘 살고 있다는 것!

회복이란 자기 결정권을 갖는 삶이며,

신체건강 못지않게 정신건강도 중요하고 당사자들의 대부분이 더욱 취약한

스트레스를 관리하는 능력에 대해서 설명해주셨습니다.

마지막에 '알아차림'이라는 것에 대한 교육을 받고 같이 따라해보는 시간을 가졌습니다.

주변의 변화나 감정의 변화에 대해 상대에게 '나는 이러이러한 것을 알아차립니다.' 란 말을 하며

자신이 느끼고 보는 것을 직접적으로 전하지 않고 알아차린다는 말을 통해

즉각적으로 반응하지 않는 법을 배워보는 시간을 가졌습니다.

내 안의 변화, 내가 본 상황의 알아차림은 자신을 객관적으로 보게 하고

자신을 관찰하게 해준다는 것을 알게 되는 뜻깊은 시간이었습니다.